Soffa i 5K : Cyflwyniad

March 15th, 2019 · 1 min

About this Episode

Dilynwch gynllun Soffa i 5K trwy wrando ar bodlediad FFIT Cymru gydag ein harbenigwr ffitrwydd, Rae Carpenter.
Wrth i chi ddilyn y podlediad, bydd y cynllun yn eich galluogi i redeg 5K erbyn diwedd y cyfnod o 6 wythnos.

Follow FFIT Cymru's 6-week Sofa to 5k plan with our fitness expert, Rae Carpenter. This is a Welsh language podcast.

www.s4c.cymru/ffitcymru
www.facebook.com/ffitcymru
www.twitter.com/ffitcymru
www.instagram.com/ffitcymru
www.youtube.com/ffitcymru